Às vezes, basta apenas uma mentira para colocar todas as verdades em dúvida. É aí quando perdemos tudo, quando nossa integridade perde a força, nosso valor também…
Resultado de imagem para imagem de bem viver

“Se um homem não descobriu nada pelo qual morreria, não está pronto para viver.”

Martin Luther King


quinta-feira, 28 de julho de 2016

6 hábitos que você deve abandonar depois dos 30 (se quer ser mais feliz!)

Você piscou os olhos, assoprou as velinhas e... De repente 30? Calma, sem desespero. Essa nova etapa tem tudo para ser extraordinária. Para se adaptar melhor às transformações do seu corpo e mente, você deve fazer pequenos ajustes na rotina. Aqui, a gente conta as melhores estratégias para lidar com a nova idade:

1. Consumo excessivo de álcool
Você pode até achar que não, mas essas madrugadas na balada estão causando estragos em seu corpo, como atrapalhando seu horário de sono e saúde mental. Com o tempo, seus órgãos acabam se tornando mais sensíveis aos efeitos do álcool, e cada vez menos capaz de se regenerar rapidamente. Por isso, já sabe: deixe os bons drinks só para ocasiões especiais ou tome sem exageros e ressacas.

2. Relacionamentos tóxicos
Amigos que colocam você para baixo, aquele namorado que não faz elogios, o colega de trabalho que não é profissional... Ninguém precisa desse tipo de companhia. A chegada dos trinta representa um momento de amadurecimento e ainda mais responsabilidade. Por isso, você não precisa manter relacionamentos que não trazem vantagem emocional.

3. Pedir delivery todo dia
Aos 20 anos, você provavelmente não tem tempo para cozinhar sua própria comida, fazer uma lista saudável de supermercado e quase não está preocupada com a qualidade dos alimentos que ingere. Por isso, o serviço de entrega pode ser sempre a melhor opção. Aos 30 anos, a rotina já deve estar mais tranquila, então, a sugestão é deixar de lado as refeições industrializadas e apostar numa dieta mais saudável. E não precisa ser nada extravagante. Frango com batata-doce assada,  salada caseira ou uma porção de quinua podem resolver essa questão.
4. Cadê o filtro solar e o fio dental?
Essas atitudes vão cuidar da sua saúde em longo prazo. A ideia é prevenir problemas como o câncer de pele ou uma dentadura antes da hora. Acredite: isso vai fazer toda a diferença.

5. Discutir com seus pais
Releve o que não te agrada e evite desgastes desnecessários. Tente se reconectar com eles como adultos e encontre coisas que vocês têm em comum. A troca vai ser mais legal do que você imagina.


6. Estar atrasado
Correr o tempo todo contra o tempo pode soar imaturo ou irresponsável. Então, fique sempre de olho no relógio e deixe esse mal habito fora da sua vida.
bolo trinta anos

terça-feira, 19 de julho de 2016

Como as pessoas manipuladoras se relacionam?

Sem nos darmos conta, podemos estar imersos em relações com pessoas manipuladoras, que mudam nosso modo de pensar ou agir, pelo seu próprio bem.
Existem diferentes “categorias” dentro dos manipuladores, segundo o controle exercido pela pessoa sobre nós. Se essa pressão for muito grave, os especialistas a chamam de: “Narcisista perverso”, e esse é o assunto do qual vamos falar neste artigo.
Certamente você já viu diversos filmes, leu alguns livros ou escutou histórias sobre pessoas que manipulam seus parceiros, filhos, amigos, etc. Esse tipo de personalidade existe em todas as famílias e nem sempre estamos a par da situação. E mais, podemos até ser vítimas de pessoas manipuladoras agora mesmo e não saber.

Os narcisistas perversos, como alguns psicólogos nomeiam este perfil, são aqueles que, constantemente, estão dizendo ao outro o que ele deve fazer. De maneira sutil (ou não), mas com uma efetividade que realmente assusta, uma vez que restringe sua liberdade.
Estas pessoas, por sua vez, podem ter outros tipos de comportamentos negativos, como, por exemplo, excessos emocionais de todo tipo, comportamentos agressivos e ameaçadores, contínuas faltas de respeito e desprezo.
Quando se fala se um indivíduo perverso, ele é assim 24 horas por dia, sem distinção. A relação com sua vítima foi determinada dessa maneira e não há nada que pode mudá-la, a menos que a pessoa que esteja sofrendo a manipulação comece a querer modificar a relação.
Principalmente nos relacionamentos amorosos com uma pessoa manipuladora, pode passar muito tempo até que a vítima se dê conta do que está ocorrendo. Ela não deseja escutar o que seus entes queridos dizem, pensa que todo mundo está errado, que a outra pessoa faz isso porque a ama, que ela pode tomar suas próprias decisões, que não tem medo de seu parceiro, etc.

Em algum momento, ainda não está claro por que a pessoa que sofre nas garras do manipulador acorda desse “sono profundo”.
Imagine, por um instante, o que a aranha faz com sua presa: envolve-a com sua teia, até que, finalmente, alimenta-se dela. Algo similar acontece com os manipuladores e a energia positiva de sua “presa”.
Além de dizer que a vítima de um manipulador tem carências ou problemas, devemos indicar que o narcisista perverso também precisa de ajuda.

O manipulador
Embora todos nos complementemos nos relacionamentos, a pessoa que mais tem a perder é o manipulador, não o manipulado. Isso é assim, já que ele está “consumindo” algo que a vítima tem, como pode ser sua capacidade intelectual, bondade, carisma, solidariedade, autoestima, amizades, trabalho, saúde, etc.
Sempre falamos das características das pessoas manipuladoras e de como nos darmos conta de que alguém está nos controlando, mas nunca tentamos julgar o por quê dessa pessoa reagir dessa maneira, do que ela está precisando e de que forma pede ajuda. Com isso, não estamos dizendo que ele não seja responsável ou culpado por seus atos, no entanto, teríamos que analisar que traumas ou problemas do passado levaram-no a agir dessa maneira, ou quais são suas necessidades mais profundas.
Quando um perverso narcisista se encontra com alguém fácil de controlar, é onde pode colocar em prática ou depositar todos os seus traumas. Sem querer ofender ninguém, um manipulador age quando a vítima permite. Nem sempre isso acontece de propósito por parte do manipulado e, até mesmo, há casos nos quais a vitima também não percebe.
O perverso inveja aquilo que o outro tem, por isso utiliza suas ferramentas para se apoderar. A vítima não pode ver as manobras usadas contra ela, está cega de paixão, não percebe as ações do outro como algo negativo.
Mas isso pode influenciar sua mente e em suas emoções. O mesmo acontece com uma gota que cai sobre uma pedra; com o passar do tempo, acaba desgastando a pedra.
Quando um manipulador se encontra com uma pessoa segura de si, que sabe do que gosta, tem suas próprias opiniões sobre certas coisas e até mesmo lhe aconteceu algo ruim com um narcisista perverso antes, ela conta com armas a sua disposição para não permitir que as teias de aranha o envolvam.
Mas atenção, ninguém está 100% imune a este tipo de personalidade, já que alguns sabem como fazer um trabalho perfeitamente “fino” e quase imperceptível, até que o outro se torne uma marionete.
Tenha muito cuidado com as pessoas com as quais você se relaciona. Não é questão de se sentir ameaçado ou perseguido o tempo todo, mas sim de andar por caminhos seguros.
Também não hesite em fazer um trabalho de introspecção para determinar, de maneira objetiva, se você pode chegar a ter uma personalidade que pode ser facilmente manipulada.


Como as pessoas manipuladoras se relacionam?